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あじゅんまのひとりごと

韓国ドラマにハマったσ(-_-)の独り言。 ドラマの感想・東方神起・韓国語のことなどを細々と綴ってます。7ヶ月ぶりに戻ってきました(^^;; 相変わらずの不定期更新ですがよろしくお願いします。

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ゲルマとカイロ

ビリーがとくダネ!で生エクササイズ!!w( ̄Д ̄;)w


こんばんは。
今日と明日はお休みです。
で、かねてから気になっていた「ゲルマニウム温浴」と「カイロプラクティック」の体験に行ってきました。

ゲルマニウム温浴は両腕と両足をお湯に浸す、アレです。
20分間だったんですけどね、なまら汗が出ました。
セルライトのせいで下半身(爪先からおしりまで)がかなり冷たいので、どんなもんかなと思ってたんですが、太ももまで汗が出てました。
これはすごい。
何でもエアロビクス2時間分のカロリーを消費しているんだそうな。
なによりも、今でもポカポカしてるのが(・∀・)イイ!!
ちょっと続けてみようかなと思ってます。

次に汗をふきふき、カイロプラクティックへ。
一応、気になる症状を書いたアンケートを元にやってくれるとのこと。
で、手足の冷えと肩こりが気になっていたので、冷えはゲルマでほかほかなので肩こりのほうをお願いしました。

まずは立った姿勢から背骨や首の状態を観察。
私の場合、背骨は歪んでないとの事。
でも首周りが良くないとか。

早速、肩や首周りの筋肉をほぐし始め。。。
思ったより痛くなかったv( ̄ー ̄)v
最後の最後で、「関節の調整をします」ということで。。。

右に ゴリゴリッ。。


左に ゴキゴキッ。。。

はい、終了。

終わった時は肩がスーッとしましたよ~。
これまた続けたい気もするが。。
まずは冷えをなんとかしよう。

もう中年の部類に入ってきてるのでね。。。健康第一でがんばらねば。
なんか、健康ヲタになりそな予感。。。(* ̄m ̄)プッ

ちなみに。
今日は長湯と飲酒はお控えくださいって言われたんだけど。。

飲んじゃってま~す。。(* ̄ω ̄)_凸 


・・・・・・・明日は、揉み返しが来るのかもしれない。。。

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